En esta ocasión quiero reproducir un extracto del libro Le grand dictionnaire des malaises et des maladies de Jacques
Martel a cerca de las causas emocionales del insomnio ya que yo mismo padezco
este trastorno. Me pareció genuinamente interesante ya que como verán muchas
cosas encajan perfectamente.
INSOMNIO
La incapacidad de dormir corresponde a un profundo miedo a
abandonarse y soltarse. Vivo inseguridad y quiero tener el control sobre todo
lo que sucede en mi vida. Sin embargo, cuando duermo, mis “facultades mentales”
duermen también y soy más vulnerable, porque mis sentidos son más alertas y
abiertos a lo desconocido. Por esto, guardando mi mental ocupado con todo tipo
de ideas, todo tipo de situaciones incluso ficticias e inventadas por mí,
impido que me gane el sueño. Mi vida está coloreada con la tensión, la
ansiedad, la culpabilidad y a veces, incluso, cierta paranoia. Esto puede
resultar de un sentimiento de que mi ego o mi supervivencia ya han sido amenazados
en cierto modo, lo cual es comprensible si experimenté ciertos traumatismos
profundos, tales como un robo, una violación, etc. Hay probabilidades de que
sienta una nerviosidad extrema y que tenga dificultad en colocarme y tomar
decisiones. Es también como si muriese cada vez que me duermo y esto despierta
temores a lo desconocido de la noche en particular. El insomnio puede estar
fuertemente relacionado con la culpabilidad consciente o inconsciente. Por un
motivo u otro, puedo tener la sensación que “no me merezco descansar”. Quizás
porque me siento culpable de no tener éxito en la vida, no hacer todo lo
necesario para mis hijos, etc. También puedo haberme programado pensando que
“dormir es una pérdida de tiempo”. La glándula del timo está estrechamente
vinculada al sueño y, a la vez con la energía del corazón. El insomnio puede
estar vinculado a mi aptitud a amarme, a hacer confianza al amor y por el mismo
hecho, a la vida. Aprendo a relajarme y a soltar el control para dejar que el
sueño recupere su lugar en mi vida.
